Suche: Schulungen, Kurse, Training

Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:
Ein Yogakurs für Frauen ab 50, die sich die Freude an ihrem Körper erhalten, sie neu- oder wiederentdecken möchten. Mit sanften, dennoch rückenstärkenden Körperhaltungen (Asanas) und speziellen Atemübungen (Pranayamas) wird das Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung, Ein- und Ausatmung, Ärger und Gelassenheit austariert. Dieser Yoga-Kurs ist für Frauen ab 50, die sich die Freude an ihrem Körper erhalten, sie neu- oder wieder-entdecken möchten. Mit einfachen Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) und jenseits von sportlichem Ehrgeiz wird das Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung, Ein- und Ausatmung, Ärger und Gelassenheit austariert. Dadurch findet der Geist Ruhe und zu wohltuender Heiterkeit. Die präzise, achtsame Ausführung der Asanas im Einklang mit dem Atem prägt den Yogastil der Dozentin. In allen Kursen aus dem Bereich Entspannung werden Kenntnisse zum Erhalt des körperlichen Wohlbefindens und zur Verbesserung der Beweglichkeit vermittelt sowie praktisch eingeübt und durch die Kursleitung kontrolliert. Sie erlernen dabei die korrekte Ausführung verschiedener Übungen, die sie auch zuhause weiterführen können.Bitte bringen Sie bequeme Kleidung ("Zwiebellook" ist sinnvoll) und gegebenenfalls warme Socken mit; es ist empfehlenswert, zirka 2 Stunden vor dem Unterricht nichts (Schweres) zu essen.

Thema: Entspannungstechniken/Stressregulation
Angebotsform: Sonstiges, N-235150 Magische 50 - Yoga für Frauen in der Mitte des Lebens Rückenschmerz Entspannung Hatha-Yoga Stressbewältigung Stressabba

Datum:	Di, 03.09.2024
Uhrzeit:	18:00 - 19:30 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Nippes
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Di, 10.09.2024
Uhrzeit:	18:00 - 19:30 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Nippes
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Di, 17.09.2024
Uhrzeit:	18:00 - 19:30 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Nippes
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Di, 24.09.2024
Uhrzeit:	18:00 - 19:30 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Nippes
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Di, 01.10.2024
Uhrzeit:	18:00 - 19:30 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Nippes
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Di, 08.10.2024
Uhrzeit:	18:00 - 19:30 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Nippes
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Di, 29.10.2024
Uhrzeit:	18:00 - 19:30 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Nippes
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Di, 05.11.2024
Uhrzeit:	18:00 - 19:30 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Nippes
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Di, 12.11.2024
Uhrzeit:	18:00 - 19:30 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Nippes
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Di, 19.11.2024
Uhrzeit:	18:00 - 19:30 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Nippes
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Di, 26.11.2024
Uhrzeit:	18:00 - 19:30 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Nippes
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Di, 03.12.2024
Uhrzeit:	18:00 - 19:30 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Nippes
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Di, 10.12.2024
Uhrzeit:	18:00 - 19:30 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Nippes
Dozent:	keine Angabe
Datum:	Di, 17.12.2024
Uhrzeit:	18:00 - 19:30 Uhr
Ort:	VHS im Bezirksrathaus Nippes
Dozent:	keine Angabe

VHS im Bezirksrathaus Nippes
Neusser Str. 450
50733 Köln

1. Ansprechpartner/Kursleitung: Lausberg Susan
Telefonnummer: +49 221 221-99602
Fax: +49 221 221-6569290
E-Mail: vhs-gesundheit@stadt-koeln.de

2. Ansprechpartner/Kursleitung: Eva-Maria Vogt

Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung
KOMED - Im Mediapark 7
50670 Köln

Telefon Nummer: 0221/221-25990
Fax Nummer: 0221/221-6569297
E-Mail: vhs@stadt-koeln.de

Alle Angebote anzeigen

Preis: 124,00 €
Zusatzinformation: Entgelt: 124,00 €

Kursnummer/Bestellnummer: N-235150
Angebotsseite bei Anbieter