Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung. Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten erg...
Angebotsform: A-242101 Nur für Frauen: Rücken-Fitness besonderheit_frauen szenario_präsenz Wirbelsäulengymnastik Bewegung Wirbelsäule Rücken V Termin: 22.01.2024 bis 08.07.2024 Preis:
106,00 €
Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung. Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten ergänz...
Angebotsform: A-242100 Nur für Frauen: Rücken-Fitness besonderheit_frauen szenario_präsenz Wirbelsäulengymnastik Bewegung Wirbelsäule Rücken V Termin: 22.01.2024 bis 08.07.2024 Preis:
106,00 €
An der frischen Luft macht Kraft– und Ausdauertraining nach einem Tag im Job oder zuhause direkt doppelt so viel Spaß. Training im Freien aktiviert und stärkt nicht nur Ihren ganzen Körper, sondern belebt auch Geist und Seele. Das bringt auch Ihre Abwehrkräfte in Form! Für dies...
Pilates für Anfängerinnen, Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Volkshochschule der Stadt Köln
Für alle, die sich gesund und leistungsfähig halten möchten und ihrem Körper und Geist Aufmerksamkeit schenken möchten. Ziel ist die Stärkung und Harmonisierung des gesamten Körpers, indem vor allem die tief liegende Muskulatur angesprochen und trainiert wird. Pilates vitalisier...
Angebotsform: N-241314 Pilates für Anfängerinnen, Anfänger und leicht Fortgeschrittene szenario_präsenz Pilates Bewegung muskel muskulatur deh Termin: 22.01.2024 bis 01.07.2024 Preis:
118,00 €
Pilates für Anfängerinnen, Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Volkshochschule der Stadt Köln
Für alle, die sich gesund und leistungsfähig halten möchten und ihrem Körper und Geist Aufmerksamkeit schenken möchten. Ziel ist die Stärkung und Harmonisierung des gesamten Körpers, indem vor allem die tief liegende Muskulatur angesprochen und trainiert wird. Pilates vitalisi...
Angebotsform: N-241319 Pilates für Anfängerinnen, Anfänger und leicht Fortgeschrittene szenario_präsenzPilates Bewegung muskel muskulatur dehn Termin: 22.01.2024 bis 01.07.2024 Preis:
118,00 €
Pilates für Anfängerinnen, Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Volkshochschule der Stadt Köln
Für alle, die sich gesund und leistungsfähig halten möchten und ihrem Körper und Geist Aufmerksamkeit schenken möchten. Ziel ist die Stärkung und Harmonisierung des gesamten Körpers, indem vor allem die tief liegende Muskulatur angesprochen und trainiert wird. Pilates vitalisiert...
Angebotsform: L-241313 Pilates für Anfängerinnen, Anfänger und leicht Fortgeschrittene szenario_präsenz Pilates Bewegung Kurs Ava Cimiotti-Keu Termin: 22.01.2024 bis 01.07.2024 Preis:
118,00 €
Erweitern und vertiefen Sie Ihre Pilateskenntnisse!Erweitern und vertiefen Sie Ihre Pilateskenntnisse! In allen Kursen im Bereich Bewegung werden Kenntnisse zum Erhalt und der Verbesserung der körperlichen Fitness und Erholung vermittelt und praktisch eingeübt und durch die Kursl...
Angebotsform: L-241330 Pilates für Fortgeschrittene szenario_präsenz Pilates für Fortgeschrittene Bewegung faszien dehnung beweglichkeit Kurs Termin: 22.01.2024 bis 01.07.2024 Preis:
118,00 €
Qigong bedeutet frei übersetzt: Arbeiten mit der Lebensenergie. Diese mehrere Jahrtausende alte "chinesische Heilgymnastik" wird heute sowohl im modernen China als auch weltweit praktiziert und umfasst dabei eine Vielfalt verschiedener Übungen. Qigong ist die Vereinigung von körp...
Angebotsform: N-236510 Qigong Yangsheng - für Menschen ab 50 älter und aktiv Qi Gong Chi Gong TCM Traditionelle Chinesische Medizin Senioren E Termin: 22.01.2024 bis 01.07.2024 Preis:
177,00 €
Mit Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung stärken Sie die Muskulatur, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden vor bzw. verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung. Körperwahrnehmung, Hintergrundwissen und Tipps für das Alltagsverhalten erg...
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Beliebte Pop- und Rocksongs, Meilensteine der Musik, sowie aktuellere Songs werden für Gitarre und Gesang arrangiert und den Teilnehmenden verständlich vermittelt. Für nur leicht Fortgeschrittene gibt es eine gesonderte Anleitung zum vereinfachten Spiel. Das flüssige Spielen einf...
Angebotsform: L-364334 Songs & More Spielkreis für Gitarre mit Gesang level_fortgeschrittene Musikszenario_präsenz kursart_workshop Songbeglei Termin: 22.01.2024 bis 10.06.2024 Preis:
142,00 €
Beliebte Pop- und Rocksongs, Meilensteine der Musik, sowie aktuellere Songs werden für Gitarre und Gesang arrangiert und den Teilnehmenden verständlich vermittelt. Für nur leicht Fortgeschrittene gibt es eine gesonderte Anleitung zum vereinfachten Spiel. Das flüssige Spielen einf...
Angebotsform: L-364335 Songs & More Spielkreis für Gitarre mit Gesang Musik szenario_präsenz alter_erwachsene alter_senioren Songbegleitung Sp Termin: 22.01.2024 bis 10.06.2024 Preis:
142,00 €
Für Anfänger*innen, die noch nie Spanisch gelernt haben, aber aufgrund ihrer Vorkenntnisse in anderen romanischen Sprachen bzw. des Lateinischen zügig voranschreiten können. Lehrbuch: Con gusto nuevo A1. Ab Lektion 1. ISBN 978-3-12-514671-6.Dieser Kurs ist für Anfänger*innen, die...
Angebotsform: A-463116 Spanisch Schnellkurs A1 Teil 1 - Anfänger*innen beginners level_A1 szenario_präsenz Kurs Mario Tellería Rojas VHS Köln Termin: 22.01.2024 bis 10.06.2024 Preis:
128,00 €
Lehrbuch: Con gusto nuevo A1. Ca. ab Lektion 6/7. ISBN 978-3-12-514671-6.Dieser Kurs ist für Teilnehmende mit ganz geringen Vorkenntnissen, die aufgrund ihrer Vorkenntnisse in anderen romanischen Sprachen bzw. des Lateinischen zügig voranschreiten können. Angebote mit langsamerem...
Angebotsform: A-463219 Spanisch Schnellkurs A1 Teil 2 level_A1 szenario_präsenz Kurs Mario Tellería Rojas VHS Köln 0.08 VHS Studienhaus am Neu Termin: 22.01.2024 bis 10.06.2024 Preis:
128,00 €
Lehrbuch: Con gusto nuevo A1. Ca. ab Lektion 5. ISBN 978-3-12-514671-6.Dieser Kurs ist für Teilnehmende mit ganz geringenVorkenntnissen, die aufgrund ihrer Vorkenntnisse in anderen romanischen Sprachen bzw. des Lateinischen zügig voranschreiten können. Angebote mit langsamerem Le...
Angebotsform: A-463214 Spanisch Schnellkurs A1 Teil 2 level_A1 Spanisch urlaub ferien Vormittag szenario_präsenz Kurs Daniel Valencia Yepes VH Termin: 22.01.2024 bis 10.06.2024 Preis:
128,00 €
Lehrbuch: Con gusto nuevo A1. Ca. ab Lektion 5. ISBN 978-3-12-514671-6.Dieser Kurs ist für Teilnehmende mit ganz geringen Vorkenntnissen, die aufgrund ihrer Vorkenntnisse in anderen romanischen Sprachen bzw. des Lateinischen zügig voranschreiten können. Angebote mit langsamerem L...
Angebotsform: A-463204 Spanisch Schnellkurs A1 Teil 2 kompakt level_A1 ex Gabriela Braz Sampaio szenario_präsenz Kurs Aldara Martínez Iglesias Termin: 22.01.2024 bis 22.04.2024 Preis:
110,00 €