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Volkshochschule der Stadt Köln

Mit Feldenkrais verfeinern Sie die Wahrnehmung für Ihren Körper. So entdecken Sie neue Möglichkeiten für die Ausführung ihrer Bewegungen, die kraftschonender, effizienter und müheloser sind. Nicht gymnastische Leistung ist gefragt, sondern wache Aufmerksamkeit, die zur Entspannun...

Angebotsform: N-238131 Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung Rückenschmerz Haltung Haltungsschulung Achtsamkeit Entspannung Kurs Ulrich Hei
Termin: 04.09.2024 bis 11.12.2024
Preis: 115,00 €

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Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Krankenhaus Köln-Weyertal

Das Programm der Rückbildungsgymnastik ist so gestaltet, dass die durch die Geburt des Kindes stark beanspruchte und geschwächte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder voll funktionstüchtig und gekräftigt wird. Neben einem gezielten Muskelkräftigungsprogramm tragen Bewegungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen mit und ohne Musik zum Wohlbefinden in dieser Gruppe bei. Rückbildung empfehlenswert 6-8 Wochen nach der Geburt. Nach Kaiserschnitt wird eine Teilnahme nicht früher als achte Woche empfohlen - bitte fragen Sie gegebenenfalls Ihren Arzt.

Termin: 04.09.2024 bis 20.11.2024
Preis: 182,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Dynamisch-fließende Bewegungen treffen auf passive und etwas länger gehaltene Positionen, in denen Faszien gedehnt und Verspannungen gelöst werden. Diese Kombination führt zu einer wohltuenden Balance und wirkt gleichermaßen entspannend und regenerierend.Dynamisch-fließende Beweg...

Angebotsform: L-235414 Yin & Yang Yoga Entspannung Yin Yang Yoga Stressbewältigung Stressabbau Kurs Gerlinde Riese VHS Köln 1.30 VHS im Bezirk
Termin: 04.09.2024 bis 18.12.2024
Preis: 124,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis, die den Fokus auf das Innere lenkt. Die Körperübungen (Asanas) werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt und länger gehalten. Die passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die Faszien und tieferen Körperschichten.Yin Yoga ist e...

Angebotsform: L-235411 Yin Yoga Hatha-Yoga Entspannung Stressabbau Stressbewältigung Yin Yoga Yoga für Alle Faszien Kurs Monika Zielinski VHS
Termin: 04.09.2024 bis 18.12.2024
Preis: 124,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Achtsamkeitsbasierte, passive Praxis. Durch das Halten der Positionen für längere Zeit werden Faszien des Körpers tiefgehend gedehnt, was zu einer verbesserten Flexibilität und Beweglichkeit führt. Es hilft Stress und Anspannung abzubauen, da der Körper in einen Zustand der Ruhe ...

Angebotsform: A-235410 Yin Yoga Yoga Entspannung Atem Stress Asanas Kurs Ann-Katrin Klabe VHS Köln 505 VHS Studienhaus am Neumarkt Cäcilienstr
Termin: 04.09.2024 bis 18.12.2024
Preis: 142,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Yoga nach Sivananda - klassisches, ausgewogenes Hatha Yoga mit Atem- und Entspannungsübungen.Ob Anfänger oder bereits praktizierender Yogi - hier bekommen Alle interessante Anregungen und ein abwechslungsreiches Yogaprogramm.Der Yogastil der Dozentin: Klassischer, ausgewogener Ha...

Angebotsform: N-235385 Yoga - Grundstufe Hatha-Yoga Rückenschmerzen Stressbewältigung Entspannung Kurs Dagmar Weiß VHS Köln 0.08 VHS im Bezirk
Termin: 04.09.2024 bis 18.12.2024
Preis: 124,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an Männer und bietet Ihnen die Gelegenheit, Yoga Schritt für Schritt und umfassend einzuüben. Sie werden merken, dass auch Sie von Yoga profitieren können, egal ob Sie Verspannungen lösen, etwas für ihre Gelenkigkeit tun oder zu mehr Ruhe u...

Angebotsform: N-235383 Yoga - nur für Männer Männeryoga Männer-Yoga Hatha-Yoga Entspannung besonderheit_männer Kurs Elke Otten VHS Köln 0.08 V
Termin: 04.09.2024 bis 18.12.2024
Preis: 124,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Entwickeln Sie mit Yoga mehr Achtsamkeit für den eigenen Körper und für das innere Erleben.  Ein Mix aus Momenten der Stille und der Bewegung, der Anspannung und der Entspannung, des Klanges und der Stille. Der Atemrhythmus führt durch die Yogaübungen (Asanas), die den gesamten K...

Angebotsform: K-235373 Yoga für Alle Hatha-Yoga Entspannung Stressabbau Stressbewältigung Kurs Kristina Tamkus VHS Köln 907 VHS im Bezirksrath
Termin: 04.09.2024 bis 18.12.2024
Preis: 106,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Sanfte Körperübungen (Asanas) im Rhythmus des Atems lösen Verspannungen und fördern das Wohlbefinden. Besonders für Anfangende und Senior*innen  geeignet.Sanfte Körperübungen (Asanas) im Rhythmus des Atems lösen Verspannungen und fördern das Wohlbefinden. Besonders für Anfangende...

Angebotsform: L-235324 Yoga für Alle Hatha-Yoga Entspannung Stressabbau Stressbewältigung Senioren Anfänger/innen Wohlbefinden Kurs Monika Zie
Termin: 04.09.2024 bis 18.12.2024
Preis: 124,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Sie erwartet ein abwechslungsreiches Hatha Yoga Programm mit ruhigen und energetisierenden Übungen. Die Asanas kräftigen und dehnen Ihren Körper, wirken ganzheitlich und beruhigen Ihren Geist. Theorie und Praxis helfen Ihnen, auch in Ihrem Alltag positiv auf Ihr Leben Einfluss zu...

Angebotsform: A-235355 Yoga für Alle Yoga Entspannung Atem Stress Asanas Kurs Noelle Kuhlmey VHS Köln 505 VHS Studienhaus am Neumarkt Cäcilien
Termin: 04.09.2024 bis 18.12.2024
Preis: 119,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Ob Anfänger oder bereits praktizierender Yogi - hier bekommen Alle interessante Anregungen und ein abwechslungsreiches Yogaprogramm.Zum Yogastil der Dozentin:Nehmen Sie sich eine Auszeit und lassen Sie den (Arbeits-)Alltag hinter sich, um ihn danach belebt und ausgeglichen wiede...

Angebotsform: N-235354 Yoga für Alle Hatha-Yoga Entspannung Stressabbau Stressbewältigung Kurs Ines Menné-Wiska VHS Köln 0.09 VHS im Bezirksra
Termin: 04.09.2024 bis 18.12.2024
Preis: 124,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Einfache Yogaübungen mobilisieren und kräftigen Rücken und Gelenke und wirken so einseitigen Belastungen des Alltags entgegen.Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. In allen Kursen aus dem Bereich Entspannung werden Kenntnisse zum Erhalt des körperlichen Wohlbefindens und zur ...

Angebotsform: N-235352 Yoga für Alle Rückenschmerzen Entspannung Hatha-Yoga Stressbewältigung Stressabbau Kurs Carola Muth VHS Köln 0.08 VHS i
Termin: 04.09.2024 bis 18.12.2024
Preis: 124,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Sie erwartet ein abwechslungsreiches Hatha Yoga Programm mit ruhigen und energetisierenden Übungen. Die Asanas kräftigen und dehnen Ihren Körper, wirken ganzheitlich und beruhigen Ihren Geist. Theorie und Praxis helfen Ihnen, auch in Ihrem Alltag positiv auf Ihr Leben Einfluss zu...

Angebotsform: A-235356 Yoga für Alle Yoga Entspannung Atem Stress Asanas Kurs Noelle Kuhlmey VHS Köln 505 VHS Studienhaus am Neumarkt Cäcilien
Termin: 04.09.2024 bis 18.12.2024
Preis: 119,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Jede(r) kann Yoga üben, der/die atmen kann. Denn es geht beim Yoga darum, verschiedene Atem- und Meditationstechniken mit körperlichen Übungen - den sog. Asanas – zu verbinden. Um Stress abzubauen, mehr Energie zu haben und um in Einklang mit sich selbst zu kommen. Wir praktizier...

Angebotsform: L-235387 Yoga für Einsteigende Entspannung Stressabbau Stressbewältigung Kurs Barbara Buggisch VHS Köln 1.30 VHS im Bezirksratha
Termin: 04.09.2024 bis 18.12.2024
Preis: 113,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Wir praktizieren in diesem Kurs Yogaübungen, die für Anfänger*innen geeignet sind – egal in welchem Alter. Sie erlernen dabei die korrekte Ausführung verschiedener Übungen (Asanas). Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse.Jede(r) kann Yoga üben, der/die atmen kann. Denn es geht beim ...

Angebotsform: L-235386 Yoga für Einsteigende Hatha-Yoga Entspannung Stressabbau Stressbewältigung Kurs Barbara Buggisch VHS Köln 1.30 VHS im B
Termin: 04.09.2024 bis 18.12.2024
Preis: 113,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Einfache Yogaübungen mobilisieren und kräftigen Rücken und Gelenke und wirken so einseitigen Belastungen des Alltags entgegen. Einfache Yogaübungen mobilisieren und kräftigen Rücken und Gelenke und wirken so einseitigen Belastungen des Alltags entgegen. Es sind keine Vorkenntniss...

Angebotsform: N-235243 Yoga für Rücken und Gelenke Rückenschmerzen Entspannung Hatha-Yoga Stressbewältigung Stressabbau Kurs Carola Muth VHS K
Termin: 04.09.2024 bis 18.12.2024
Preis: 124,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Mobilisierung, Muskelaufbau, Dehnung der Faszien, Abschalten und ein Zur-Ruhe-Kommen des Geistes: Das sind die Ziele dieses Yogaunterrichts. Erreichen wollen wir dies gemeinsam mit entspannten, aber auch kraftvollen Flows, statischen Haltungen, Atemübungen, Energielenkungen und M...

Angebotsform: L-235224 Yoga für Rücken und Gelenke Hatha-Yoga Entspannung Stressbewältigung Stressabbau Kurs Gerlinde Riese VHS Köln 1.30 VHS
Termin: 04.09.2024 bis 18.12.2024
Preis: 124,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Einfache Yogaübungen mobilisieren und kräftigen Rücken und Gelenke und wirken so einseitigen Belastungen des Alltags entgegen.Einfache Yogaübungen mobilisieren und kräftigen Rücken und Gelenke und wirken so einseitigen Belastungen des Alltags entgegen. Es sind keine Vorkenntnisse...

Angebotsform: P-235276 Yoga für Rücken und Gelenke Rückenschmerz Hatha-Yoga Entspannung Kurs Gabriele von Pikarski-Trenz VHS Köln 117 VHS im B
Termin: 04.09.2024 bis 18.12.2024
Preis: 124,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Ashtanga Yoga ist ein traditioneller Hatha-Yoga-Stil, allerdings dynamischer und körperlich anstrengender als eventuell gewohnt. Verschiedene Yogapositionen verbinden sich in einer festgelegten, fließenden Bewegungsabfolge. Neben Sonnengrüßen und Standpositionen werden im Laufe d...

Angebotsform: N-235519 Ashtanga-Yoga für Anfänger*innen Yoga Entspannung Stressbewältigung Stressabbau Power-Yoga Poweryoga Kurs Elke Lehnert
Termin: 05.09.2024 bis 19.12.2024
Preis: 115,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Autogenes Training ist eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die im Liegen oder Sitzen angewandt wird. Die Entspannung erfolgt durch selbstgegebene Befehle an den eigenen Körper, die Empfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme auslösen. Autogenes Training ist gut al...

Angebotsform: L-232302 Autogenes Training AT Schlafstörung Stressabbau Entspannung Stressbewältigung Niezuspät! Kurs Jürgen Worbs VHS Köln 1.3
Termin: 05.09.2024 bis 10.10.2024
Preis: 45,00 €

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