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Volkshochschule der Stadt Köln

Mit Feldenkrais verfeinern Sie die Wahrnehmung für ihren Körper. So entdecken Sie neue Möglichkeiten für die Ausführung ihrer Bewegungen, die kraftschonender, effizienter und müheloser sind. Nicht gymnastische Leistung ist gefragt, sondern wache Aufmerksamkeit, die zur Entspann...

Angebotsform: N-238111 Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung Rückenschmerzen Haltung Haltungsschulung Entspannung Kurs Ulrich Heidkamp VHS
Termin: 02.09.2024 bis 09.12.2024
Preis: 115,00 €

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Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Krankenhaus Köln-Weyertal

Sie sind aktiv und interessiert und haben viele Pläne. Ihr Körper macht Ihnen aber immer wieder einen Strich durch die Rechnung. Ihre Gelenke fühlen sich steif an oder schmerzen und schränken Sie in Ihren Aktivitäten in Beruf und Freizeit ein. Durch resultierende Dysbalancen werden häufig sogar noch Probleme in ganz anderen Körperregionen hervorgerufen. Was in der Ausbildung von Berufsmusiker*innen Standard ist, können auch Sie sich zunutze machen: Entwickeln Sie durch die Methoden der Alexandertechnik mehr Körperbewusstsein und Balance, um Ihre Gelenke geschmeidig zu gebrauchen und nachhaltig zu entlasten. Lernen Sie in kleiner Gruppe und angenehmer Atmosphäre, wie Sie Ihren Körper ressourcenschonend einsetzen - überraschende Aha-Erlebnisse mitinbegriffen. Erfahren Sie, wie oft schon kleine Veränderungen spürbare Erfolge bringen!

Termin: 02.09.2024 bis 23.09.2024
Preis: 112,00 €

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Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Krankenhaus Köln-Weyertal

Sie sind aktiv und interessiert und haben viele Pläne. Ihr Körper macht Ihnen aber immer wieder einen Strich durch die Rechnung. Ihre Gelenke fühlen sich steif an oder schmerzen und schränken Sie in Ihren Aktivitäten in Beruf und Freizeit ein. Durch resultierende Dysbalancen werden häufig sogar noch Probleme in ganz anderen Körperregionen hervorgerufen. Was in der Ausbildung von Berufsmusiker*innen Standard ist, können auch Sie sich zunutze machen: Entwickeln Sie durch die Methoden der Alexandertechnik mehr Körperbewusstsein und Balance, um Ihre Gelenke geschmeidig zu gebrauchen und nachhaltig zu entlasten. Lernen Sie in kleiner Gruppe und angenehmer Atmosphäre, wie Sie Ihren Körper ressourcenschonend einsetzen - überraschende Aha-Erlebnisse mitinbegriffen. Erfahren Sie, wie oft schon kleine Veränderungen spürbare Erfolge bringen!

Termin: 02.09.2024 bis 23.09.2024
Preis: 112,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Qigong bedeutet frei übersetzt: Arbeiten mit der Lebensenergie. Diese mehrere Jahrtausende alte "chinesische Heilgymnastik" wird heute sowohl im modernen China als auch weltweit praktiziert und umfasst dabei eine Vielfalt verschiedener Übungen. Qigong ist die Vereinigung von körp...

Angebotsform: N-236510 Qigong Yangsheng - für Menschen ab 50 älter und aktiv Qi Gong Chi Gong TCM Traditionelle Chinesische Medizin Senioren E
Termin: 02.09.2024 bis 16.12.2024
Preis: 124,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Wir praktizieren die komplette 48er-Pekingform. Kenntnisse des Peking-Stils sind Voraussetzung. Anschließend durchlaufen wir die 24er-Form. Sie lernen die Bedeutung der Formen sowie die Anwendung in der Selbstverteidigungskunst kennen. Bitte bringen Sie lockere, bequeme Kleidung ...

Angebotsform: L-236324 Taijiuan 48er-Pekingform Taiji Tai Chi Taijiquan Tai Chi Chuan Entspannung Kampfkunst Kurs Dien-Hieu Vuong VHS Köln 1.3
Termin: 02.09.2024 bis 16.12.2024
Preis: 124,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis, die den Fokus auf das Innere lenkt. Die Körperübungen (Asanas) werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt und länger gehalten. Die passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die Faszien und tieferen Körperschichten. In allen Kurs...

Angebotsform: A-235412 Yin Yoga Hatha-Yoga Entspannung Stressabbau Stressbewältigung Rückenschmerzen Kurs Ann-Katrin Klabe VHS Köln 316 VHS St
Termin: 02.09.2024 bis 16.12.2024
Preis: 124,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Die Grundhaltungen des Yoga werden nach klassischen Vorgaben erweitert und variiert.Anregend wirken die Yogaübungen auf unsere Chakren.Sie lassen die körpereigenen Energien fließen, tragen zu mehr Wohlbefinden und zu Gesundheit bei.Atemübungen bereiten auf die Meditation vor. Sie...

Angebotsform: N-235391 Yoga Aufbaustufe Hatha-Yoga Entspannung Stressabbau Stressbewältigung Rückenschmerzen Kurs Ines Menné-Wiska VHS Köln 0.
Termin: 02.09.2024 bis 16.12.2024
Preis: 124,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Mobilisierung, Muskelaufbau, Dehnung der Faszien, Abschalten und ein Zur-Ruhe-Kommen des Geistes: Das sind die Ziele dieses Yogaunterrichts. Erreichen wollen wir dies gemeinsam mit entspannten, aber auch kraftvollen Flows, statischen Haltungen, Atemübungen, Energielenkungen und M...

Angebotsform: A-235311 Yoga für Alle Hatha-Yoga Entspannung Stressabbau Stressbewältigung Rückenschmerzen Kurs Gerlinde Riese VHS Köln 505 VHS
Termin: 02.09.2024 bis 16.12.2024
Preis: 113,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Yoga trägt zum Wohlbefinden des Menschen bei, sorgt für Beweglichkeit und dient der Gesundheit des Übenden. Sie lernen die Grundhaltungen des Yoga kennen. Verbunden mit kleinen Übungen zur Vorbereitung und zum Ausgleich lassen wir unsere Energien fließen. Atemübungen mit meditati...

Angebotsform: N-235348 Yoga für Alle Hatha-Yoga Entspannung Stressabbau Stressbewältigung Kurs Ines Menné-Wiska VHS Köln 0.08 VHS im Bezirksra
Termin: 02.09.2024 bis 16.12.2024
Preis: 124,00 €

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Volkshochschule der Stadt Köln

Abwechslungsreiche Übungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen – mal fordernd in Kraft und Dynamik, mal entspannend – durch detaillierte Anleitung wird das Gespür für die eigene Körpergrenze entwickelt und durch tiefen Atem erweitert.   Ob Anfänger oder bereits prakt...

Angebotsform: A-235310 Yoga für Alle Hatha-Yoga Entspannung Stressabbau Stressbewältigung Rückenschmerzen Kurs Ann-Katrin Klabe VHS Köln 505 V
Termin: 02.09.2024 bis 16.12.2024
Preis: 124,00 €

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