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Feldenkrais-Methode

Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Krankenhaus Köln-Weyertal

Kurzbeschreibung:
Die Feldenkrais-Methode ist ein Lernen besonderer Art: Mit Hilfe einer Vielzahl von Bewegungslektionen erkunden wir die Art und Weise, wie wir unseren Körper und damit uns selbst gebrauchen. dabei entdecken wir Typisches an uns und lernen gleichzeitig neue Wege und Möglichkeiten der Bewegung. Die Bewegungen geschehen ohne Kraftaufwand. Nicht die gymnastische oder sportliche Leistung ist gefragt, sondern wache Aufmerksamkeit für Unterschiede in der Qualität der Bewegung. Wir entdecken wieder die ursprüngliche Unbefangenheit des Lernens, mit der wir in müheloser Konzentration uns und unsere Umwelt erforschen können. Bewegung ist mit Fühlen und Denken eng verknüpft. Die Vielfalt der Bewegungsmöglichkeiten, die man im Feldenkraisunterricht wiederentdeckt, lässt uns auch im Alltag leichter, intelligenter und vielseitiger werden.

Kategorisierung

Thema: Entspannungstechniken/Stressregulation
Zielgruppen: Erwachsene, Jugendliche

Termin(e)